¿ES USTED CULPABLE DE ERRORES DE LA VISION EN VERANO?

El verano es una excelente época del año para salir y pasar los días al sol. Pero también es una época del año en la que debe tener cuidado con su salud.

Mantenerse saludable durante el verano requiere más que usar protector solar afuera. ¡También debe cuidar la  salud de sus ojos!

Muchas personas se olvidan de cuidar sus ojos y cometen simples errores durante el verano. Estos simples errores pueden dañar su visión.

Estos son algunos de los principales errores que las personas cometen en el verano cuando se trata de su salud ocular:

No Usar Gafas de Sol

La luz del sol puede ser perjudicial. La mayoría de nosotros sabemos que los rayos UV son perjudiciales para nuestra piel y debemos usar protector solar cuando salimos al sol.Pero también es importante proteger sus ojos del sol. Pueden dañarse por la luz UV. ¡Incluso pueden quemarse al sol como su piel!

Así que cuando salga este verano, asegúrese de llevar gafas de sol. Y opte por un par que bloquee al menos el 99% de los rayos UV. ¿Cómo sabe si un par bloquea los rayos UV? Por lo general, están marcados con una etiqueta.No Tomar Suficiente Agua

Es importante mantenerse hidratado durante el verano por muchas razones. ¡Sus ojos deberían ser una de estas razones! ¿Ha pensado en lo que la deshidratación puede hacer a sus ojos?

Sus ojos necesitan mucha humedad, por lo que cuando no obtiene suficiente, se pueden secar. Cuando tiene el ojo seco, sus ojos se sienten como si estuvieran ardiendo o como si tuvieran arena en ellos.

¡No es una experiencia agradable! Así que asegúrese de beber mucha agua y mantener su cuerpo hidratado.

Pasar Demasiado Tiempo Bajo el So

Incluso cuando esté hidratado y use gafas de sol, no pase demasiado tiempo afuera. El peor momento para estar afuera durante el verano es de 10 AM a 3 PM.

Por supuesto, es seguro estar al aire libre durante este tiempo, pero la exposición a los rayos UV es máxima, por lo que debe tener mucho cuidado. Limite el tiempo que pasa bajo la luz solar directa cuando el sol está en su punto máximo en el cielo.

Tome descansos en la sombra y use un sombrero de ala ancha. Esto mantiene la luz del sol fuera de su cara si sabe que va a estar afuera por un tiempo.

Nadar sin Gafas Protectoras

Muchas personas pasan tiempo en la piscina durante el verano para refrescarse. La natación puede ser buena para usted, pero debe tener cuidado con el agua de la piscina en sus ojos.

El cloro es un químico agresivo que puede irritar sus ojos cuando los expone al agua de la piscina. Cuando nade, asegúrese de usar gafas protectoras. Y si no usa gafas, no abra los ojos bajo el agua.

Frotar Sus Ojos Cuando le Pican

Si sus ojos terminan irritados por el sol o el cloro, ¡déjelos en paz! Frotarse los ojos si están irritados solo empeorará las cosas.

A menudo, las gotas lubricantes para los ojos o las lágrimas artificiales pueden ayudar a aliviar la irritación. Pero una cosa que hará que sus ojos se sientan peor es frotándolos. Frotarse los ojos por lo general los hace picar más. Peor aún, los expone a bacterias que pueden causar una infección. Deje sus ojos y mejorarán por sí solos.

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